Verspannung? Rückenschmerzen? Oder einfach nur Vielsitzer mit Bewegungsmangel? Die Lösung ist ganz einfach: regelmäßiges Rückentraining. Denn eine starke Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule, beugt Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden vor. Einfach, rasch und effizient. Meine Empfehlung: Investieren Sie täglich zehn Minuten in Ihre Rückengesundheit. Bewahren Sie gute…
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Bodyweight Exercises ist eine effektive Methode, den eigenen Körper zu trainieren und funktionelle Kraft und Fitness zu entwickeln. Wir arbeiten hauptsächlich mit Übungen, die auf dem eigenen Körpergewicht basieren. Diese Techniken sind unglaublich effektiv und steigern die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination eines Menschen…
Yoga gründet in einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen. Durch Körper-Atem- und Entspannungsübungen finden wir zu unserer Mitte, wir erreichen Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Es ist uns möglich, Belastendes abzulegen und Energien zu tanken.Yoga verleiht dem Körper Gesundheit, den Nerven Ruhe, dem Verstand Wachsamkeit und sorgt…
